quinta-feira, 14 de março de 2024

STRONGE RACE - categoria competição - 6 KM - 09/03/2024


Meu campeão

Estava me sentindo forte e confiante diante da minha evolução nos treinos e com os resultados das ultimas provas e por isso resolvi participar de um desafio diferente. A convite do meu amigo do grupo de corrida, o Thiago, acabei me inscrevendo para participar da Stronge Race - Corrida de obstáculos. Eu já havia participado de provas nesse formato duas vezes mas faz bastante tempo já. Eu sabia que seria difícil essa prova, chegando lá, percebi que era muito pior do que eu estava imaginando.

O time do Du Correa marcando presença na Strong Race - ali eu já estava arrependida de ter ido e nem tinha começado a corrida ainda.

Pra começar, não consegui dormir e nem descansar direito na noite anterior, fui já com o meu espírito  meio abalado. Chegando lá e vendo as outras atletas já percebi o grande erro que foi eu me meter naquilo. Era prova pra crossfiteiro. E pra piorar tudo, na hora da inscrição havia a categoria diversão (destinada para pessoas como eu, metida que quer fazer mas não dá conta ainda ) e a categoria competição (destinada para os atletas de verdade), na minha cabeça a categoria competição tinha mais "diversão" e por isso fui nela. 

A largada atrasou horrores, quase uma hora de atraso. Mas quando finalmente largou e comecei a correr fui ficando animada enquanto estava esquentando ainda, mas logo percebi a roubada que me meti e que horror que foi aquele percurso.

Eu aqui posando pra foto no início do percurso, ainda com os tênis do Thiago.

Pois se fossem só os obstáculos para passar estava "suave", mas aquilo parecia um verdadeiro inferno de lamaçal, era atoleiro de lama do início ao fim. Eu achei muito chato, eu não rendia nada e a cada obstáculo e punição que pagava era uma agonia sem fim (quando não conseguia fazer o obstáculo, tinha que pagar a punição que era percorrer um caminho extra pra compensar). quando estava na metade do percurso acabei perdendo os tênis na trincheira de 300 metros ( um fosso de lama que afundava até as coxas), puxei a perna e o tênis ficou... aí tirei tudo e deixei perto do fotógrafo, pois eu jurava que iria voltar buscar, até porque o tênis foi o Thiago que gentilmente me ofereceu por ter um solado próprio pra trilha o que eu senti que me ajudou bastante até aquele momento... Terminar a prova descalço foi igual pagar penitência. Fechei a prova me sentindo renovada e limpa de qualquer pecado que já cometi na vida. 
Olha o meu estado na chegada... coisa horrível credo. 

O tempo foi um pouco além do que eu tinha estimado, imaginei que fosse completar entre 1 hora e 15 ou 20 minutos, fechei em 1 h 23 minutos.  Haviam 119 mulheres participando na categoria competição, eu fiquei em 69º no geral (égua 69)  e   na minha categoria 40-49 anos que tinha 39 atletas, eu fiquei em 22º. Um resultado bem merda mesmo e  bem feito pra mim, preciso aprender a deixar de ser besta e ficar me metendo onde não devo. Um dia quem sabe eu aprendo. 

Que corrida nojenta uixxx

Aliviada por ter acabado aquilo, depois a saga foi pra tentar se livrar da lama, fui pra fila dos chuveiros e lá foi outra agonia, pois tinha chuveiros mas não tinha espaço  pra pendurar a mochila com as coisas necessárias pra se limpar e se trocar decentemente. Aí depois foi a agonia pra esperar pela largada dos kids, que estava programada pra 11h30 mas foi largar só lá pelo meio dia e meio passado  já. 

Dante cansado de esperar

Acho que a corrida kids foi a melhor parte desse evento no final das contas. 


Meu destemido.


Eu não imaginei que fosse ser tão legal a corrida das crianças, o Dante adorou e arrasou em todos os obstáculos, ele fez tudo muito bem, tirando a parte das argolas que era bem difícil e mesmo assim ele tentou e encarou todos sem medo.

Só de olhar essas fotos já me dá aflição de lembrar de toda essa lama que agonia- irrccc

Os staffs foram ótimos também, bem atenciosos e queridos com os mini atletas. O percurso foi muito bem elaborado.

Stafs nota 10 pelo carinho e cuidado com os atletinhas


Só que eu acabei indo junto pra acompanhar o Dante na corrida dele, pensa na cena: descalça, carregando chinelo ainda, cheguei toda enlameada de novo e tive que me lavar de novo... mas não teve jeito de se livrar da lama. 
Meu bebê passando pela "falsa baiana"

Realmente foi bem traumatizante essa parte pra mim. Não que eu seja frescurenta, longe disso, eu até gosto de uns respingos e umas sujeirinha aqui ou ali durante a "batalha" mas aquilo lá era algo que realmente estava muito além do que eu poderia aceitar.

ai gente, olha só pra ter uma ideia do lugar... ali onde o Dante tá nem era o percurso da prova, só pra ter uma noção da coisa.

Mas o local parecia um infinito chiqueiro, era muita lama, não só no percurso mas por tudo. Tinha chovido recentemente também o que contribuiu pra nojeira do local. 

A criançada arrasando na Strong Race.

 Eu não via a hora de ir embora de lá. Tinha almoço programado para o povo lá que quisesse mas estava tudo muito tumultuado demais pro meu gosto, ia ter música ao vivo sorteio de brindes mas não fizemos questão.

 Assim que o Dante terminou a prova dele, só demos uma enxaguada, trocamos de roupa e partimos dali com destino a nossa casa pois ainda tínhamos compromisso pra ir, na festa de aniversário de nosso amigo Clarel Júnior. Paramos no caminho para fazer um lanche pois eu estava em jejum ainda, só tinha comido uma banana antes da prova e depois duas fatias de melancia. 

Meu amorzinho recebendo sua merecida medalha.

Ah, não comentei sobre o kit:  Além do chip de cronometragem estilo tornozeleira eletrônica só que colocada no pulso, uma tatuagem com o meu número,  um copo bacana do evento, uma camiseta (que ainda não usei) e uma lata de opa bier que meu marido deixou cair no chão e estourou quando chegamos em casa. Tudo muito legal e interessante mas deus me livre, nunca mais. Talvez se for será só pra levar o Dante já que foge daquele padrão de corrida Kids de 100 metrinhos que ele tá acostumado a participar. O percurso das crianças lá no Strong Race acho que deu 1 km e foi bem desafiador. Poderiam bolar mais alguns brindes pras crianças  além da medalha pós prova. 

copo que veio no nosso kit

Estava esperando a liberação das fotos profissionais do evento que atrasou um pouco, então quando finalmente tive acesso, acabei decidindo de não comprar nenhuma, talvez compre alguma do Dante que ficou lindíssimo como sempre em milhares de fotos, mas foto minha dessa vez não vou querer nenhuma,  fora que ainda tem que pagar mais alguns reais pra poder baixar as imagens e no meio do mês agora tá difícil, preciso dá uma segurada na onda.

O próximo desafio será  na 4ª edição da corrida "Corra por Elas",  dia  24/03/2024.  quando tiver participado, voltarei aqui pra contar como foi.









terça-feira, 5 de março de 2024

30K REVEZAMENTO PONTA DO PAPAGAIO 2024 - percurso de 21 km - 03/03/2024

    Foi um final de semana incrível e cheio de emoções. Saímos de São Francisco do Sul para Palhoça/SC na sexta-feira a noite, antes passamos em Joinville para buscar minha filha para ir com a gente. Chegamos no Residencial Bousfild por volta da 1 da madrugada. 

Arte na garagem do Residencial Bousfield 

    Pegamos as chaves com nosso colega Murilo marido da Jaque que já haviam chegado lá antes e assim pudemos nos instalar com segurança. O apartamento era muito lindo e super bem equipado, ficamos bem confortáveis por lá, conseguimos descansar muito bem e no dia seguinte eu já fui a primeira a levantar. Comprei algumas coisas para o café da manhã, o dia estava esplêndido, por volta das 9 horas eu comecei agitar o povo para irmos para praia.

    Então fomos até guarda do Embaú onde aproveitamos o sol ao máximo que mesmo tendo passado protetor solar, ficamos todos torrados pois não fomos repondo ao longo do dia. E acho que por a água estar bem geladinha, durante todo  o dia isso foi disfarçando a potência do sol na nossa pele. Demos uma voltinha até as trilhas, nos perdemos na volta mas depois deu tudo certo.






    Na volta pegamos meu ki da corrida que já estava nas mãos da nossa vizinha. O melhor kit que já recebi em relação as últimas corridas: Sacochila, camiseta, número do peito, chip,  chinelo, amendoim doce, uma bebida energética e alguns folders com desconto para próximos eventos da região.
Kit da prova

    A  noite estava fresca e com um ventinho bem característico da região pelo que ouvi. Aproveitei pra fazer duas tranças parra a corrida com uma artesã argentina.

Pronta pra correr com estilo

meus meninos turistando 

    Eu estava uma pilha de nervos, uma ansiedade extrema. Estava agoniada pelo desconforto da insolação, depois fomos dormir por volta das 23 horas, a largada estava marcada para às 06hs e era uns 350 metros de onde estávamos hospedados. 

05h30 da manhã agoniada

    Não consegui dormir quase nada, levantei por volta das 4h40 da madruga e comecei a me arrumar. Fomos até o local da largada bem cedo para pegar a pulseira do evento e se preparar pra concentração. Estava bem escuro ainda e pudemos acompanhar o nascer do sol durante o percurso.


Aquele encontro na largada com o time Du Correa dos 21 km 


A foto mais linda de todas

    A  prova havia várias modalidades de distância e dinâmica, sendo o a distância principal de 30 km na categoria solo ou revezamento (dupla, trio ou quinteto) e as distancias de 21 km , 9 km e 5 km (solo). Eu fui nos 21 km, gostei muito das partes das trilhas, com várias subidas e descidas entre a natureza, o clima estava bem fresco e a sombra da mata ajudou bastante, conseguir manter um excelente ritmo nas trilhas mas o bicho começou a pegar quando cheguei na praia.

a pose pra foto não pode faltar

     Não tinha nem completado os 10 km ainda e tive que retirar forças lá pela misericórdia divina, o problema nem foi o cansaço do esforço nas trilhas tinha ou ter que encarar o percurso na areia ( que estava firme) o duro foi enfrentar um vento da desgraça que batia forte e contra, literalmente me empurrando pra trás com todo ódio da mãe natureza, eu só olhava aquela distância toda da orla da praia que tinha que encarar e pensava, pelo menos na volta o vento vai me ajudar e fui indo, sofrendo mas fui... 

Trilha linda demais

Plena na trilha ainda...

    Parei em todos os pontos de hidratação, principalmente pra refrescar o motor e tomar um copinho de água no mínimo e acredito que se eu tivesse com mochila e cinto de hidratação teria poupado tempo e talvez concluísse a prova com um tempo melhorzinho. Minha estimativa de tempo completar em torno de 2 h e 15/20 minutos, conforme minha análise do tempo das mulheres da minha categoria nas provas anteriores e de vídeos que vi sobre essa prova. 

Eu feliz por conseguir sobreviver e ostentando minha belíssima medalha de participação.

    Consegui completar a prova no tempo de 2 h 18 m 04 s. Fiquei bem feliz, toda renga mas satisfeita.  Estava com expectativa pra ver se tinha conseguido pegar pódio e o resultado demorou bastante pra sair, quando finalmente saiu e vi meu nome no 3º lugar da categoria, a alegria foi difícil de disfarçar, eu comemorei bastante essa conquista.

Meu certificado de participação

    Fiquei em 14º na colocação geral e em 3º lugar na categoria 40-49 anos. Nessa prova correram 156 mulheres no percurso de 21 km, sendo 55 dessas mulheres na minha categoria por faixa etária. Foi bem concorrida e por isso esse 3º lugar tem um sabor de vitória muito especial que "só os loucos sabem...".

    Aguardei ansiosa pela premiação e fiz todos os devidos agradecimentos, despedidas e  registros que julguei necessário e depois fomos nos arrumar pra ir embora... a maioria decidiu ir direto pra casa pois apesar de só eu ter corrido, a família toda estava cansada e ninguém mais tinha pele e disposição para encarar mais uma tarde de praia e sol. 

Eu toda boba com meu troféu no pódio - Grata ao treinador Du, esposa Rafa, toda equipe e minha família pelo apoio nessa incrível jornada.

até a auto estima melhora quando tô com troféu na mão rsrsrs

Registro do meu relógio (que não mandou as informações pro strava até hoje... tive que colocar manualmente lá, bugou o negócio de novo)

    Nosso retorno foi bem tranquilo, paramos pra comer no caminho, deixamos a Sophia em Joinville e chegamos em São Chico por volta das 16 horas. Tirei toda a mudança do carro e já fui adiantando lavar algumas roupas... De volta a vida normal por isso que eu aproveito bem meus poucos momentos de glamour. Agora  foco no próximo desafio no próximo final de semana onde iremos participar (eu e o Dante) da Strong Race, pois pedra que rola não cria limo.


segunda-feira, 19 de fevereiro de 2024

CORRIDA 20 ANOS DO LAR DO IDOSO BETÂNIA - 8 km - 18/02/2024

    Esse foi meu primeiro desafio oficial de 2024. A largada estava programada para as 6 da manhã. Então levantei da cama as 3h30 da madrugada, na verdade mal consegui descansar, apesar de ter ido me deitar cedo, não tive aquele sono pesado necessário suficiente para o descanso. Meu filho assim que sentiu que eu levantei, acordou todo animado. Meu marido nem tanto... compreensível, pois ele não tem a mesma "vibe" esportista apesar de sempre nos acompanhar, nunca participa de fato das provas.  Tomei meia lata de red bul no caminho pra tentar tirar aquele sono do meu corpo, não consegui tomar mais daquilo em jejum, chegando lá no local da prova, junto com o grupo do Du Corrêa, a minha amiga Talita me ofereceu duas bagas verde de um suplemento que ela toma pra me ajudar a dar uma energia extra. O clima estava chuvoso, pra mim foi bom pois prefiro mil vezes correr com clima mais fresco do que ter que enfrentar sol e calor... Fiz só um pouquinho de aquecimento, até porque iria fazer o percurso de 8 km (havia a opção de 4 km), então eu já considero os primeiros km do percurso suficiente para aquecer de fato. E logo fui me posicionar para a largada. Incialmente largaram os atletas dos "pernas solidárias", logo em seguida os atletas do percurso de 4 km e por último os atletas do percurso de 8km. 

Achei a foto muito escura, mas foi melhor assim, realmente ainda estava escuro quando largou e eu ainda não estava desfigurada do sofrimento (estava no km 2 indo pro km 3 se não me engano)

    Gostei que foi bem pontual a largada, o Darian e o Dante estavam sentados próximo ao pódio quando me despedi para ir para a largada. Fiz a prova muito bem, fiquei impressionada quando notei que completei o primeiro km com pace de 4:15, então tentei me controlar pra não quebrar no caminho. Consegui me manter em um ritmo que considero excelente para os meus padrões,  completando 5 km em impressionantes 23 minutos, mas a partir dali meu ritmo diminuiu um pouco (veio aquela musiquinha do meme na minha cabeça: "estou sentindo minhas forças indo embora..."), mas consegui me manter firme sem quebrar, nos km 6 e 7 fiz no pace 5:00 e quando faltava uns 500 m pra chegada liguei o modo "turbo", finalizando a prova em 36 m 23 s. 

Aqui estava  indo pro km 6 eu acho.
Nas outras fotos do foco radical eu saí com cara de plástico derretido de tão feia.

    Fiquei muito feliz com o meu resultado e fui procurar meu amado que infelizmente não estava nenhum pouco interessado em me esperar na chegada. Encontrei todos do meu grupo, perguntei se tinham visto o Darian, mas ninguém viu... procurei por tudo quanto é canto, fui até o nosso carro e nada. Pensei que talvez tivessem ido em alguma padaria pra tomar café. E continuei a procurar, cansei, pedi até pra chamar ele pelo microfone dos organizadores e NADA,  estava ficando frustrada, pois estava enxarcada e depois que o corpo esfriou comecei a me sentir muito desconfortável e com frio, minha mochila com a toalha e meu telefone estavam com ele. Achei uma tremenda falta de consideração, respeito e carinho ele não se preocupar em me esperar na chegada e pior ainda ficar tão fora de vista a ponto de nem se preocupar em facilitar de escolher um lugar onde pudesse ser visto com mais facilidade... 

Haviam 111 mulheres participando nessa prova, fiquei em 3º no geral.
Gratificante demais esse resultado.
Obs: no meu strava indicou  a distância de 7,710 km,  mas tá valendo...

        Depois de um tempão finalmente o bonito resolveu sair de onde estava escondido, expressei minha indignação com seu comportamento e ele ainda veio com desaforo e deboche pra cima de mim. Quando me perguntou como fui e respondi que tinha ido bem e chegado em 3º lugar no geral, teve a audácia de comentar que a minha cara não parecia de alguém "feliz" com o resultado. Sendo que eu realmente estava profundamente chateada por ter me sentindo abandonada, com frio, molhada e frustrada por ter que ficar mais tempo procurando por ele sem êxito do que fiquei correndo na prova. Isso realmente conseguiu estragar meu dia. 

"Nois zoa, ri, brinca, a gente faz piadinha, mas só DEUS sabe como tá a mente do palhaço"

    Não consegui desfrutar da minha conquista e passei o resto do dia chorando muito. Eu poderia muito bem ter me virado sozinha, deixado minhas coisas com o pessoal do grupo ou mesmo no guarda volumes e não teria passado por tanta chateação desnecessária por causa de alguém que teve que se "sacrificar" pra estar ali num lugar que não queria estar.  Eu estava tão insegura quanto a participação dessa corrida, almejada no máximo alguma colocação na categoria e quando me falaram que tinha ficado em 3º no geral realmente fiquei muito feliz e animada para contar pra ele, justamente ele que não fez questão nenhuma de me esperar na chegada e muito menos ser encontrado.

Trofeú lindinho 

    Depois desse drama, o Dante participou da corrida kids na bateria dos meninos de 7 e 8 anos, notei que ele era o menorzinho da turma e mesmo assim ele correu muito bem e foi muito fofinho. Ficou para trás e não ficou nenhum pouco chateado por ter chegado por último. Na verdade até fiquei aliviada em ver que ele foi bem cauteloso na hora da corrida pois a maioria dos meninos são mais competitivos e nessa gana por chegar em primeiro é que acabam atropelando as outras crianças. Ele foi na "manha" e ainda deu um belo salto na hora que cruzou a linha da chegada. Foi muito lindo e eu morri de orgulho do meu garotinho.


    Então fomos aguardar pela premiação e depois fomos embora. Em situações normais, eu ficaria até o final da premiação de todos, pra prestigiar os demais colegas do grupo, mas como o nosso clima estava azedo, eu fiz questão de ir embora logo pra não sacrificar mais a vida do meu "alecrim dourado" que já tinha feito demais por mim nesse dia e estava de saco cheio de ter que ficar lá esperando a minha disposição.

Eu e meu neném exibindo nossas lindas medalhas de participação. Foto tirada pelo amigo Fábio obrigada

    E assim foi a minha maravilhosa e trágica participação na primeira prova do ano.  Agradecimento aos colegas do grupo de corrida e ao nosso treinador Du Corrêa, que nunca deixou de apoiar e acreditar no potencial de cada atleta. Agradecimento em especial a amiga Talita que é uma grande inspiração não só pra mim mas como pra todos que a conhecem. Uma pessoa maravilhosa, com um coração cheio de carinho, me deu o maior apoio onde ficamos trocando "figurinhas" um dia antes da prova e ela me deu muito  incentivo, me ajudando a controlar minha ansiedade e meus medos. Gratidão e parabéns pra ela e toda família que participaram da prova com um excelente resultado se superando a cada participação.


     Então é isso, espero que ninguém leia  esse blog pois hoje eu admito que o texto está muito melancólico, pode ser que depois eu volte e edite tudo de novo quando a minha raiva passar e minhas emoções estiverem devidamente reguladas, mas no momento é isso aí mesmo. Precisava por pra fora de qualquer maneira tudo isso que tá machucando meu coração. Bola pra frente que hoje temos treino e tudo na vida é aprendizado, com certeza não vou passar por isso de novo,  eu garanto. Já aprendi a lição... Não vou deixar de competir mas vou mudar algumas coisas nessa dinâmica pra não ter que passar mais por isso. 


Até a próxima !!!!





quarta-feira, 3 de janeiro de 2024

Ervinho Challange - 5 km de corrida - 20 km de ciclismo MTB - 2,5 km de corrida - 17/12/2023

Ervinho Challange 

5 km de corrida + 20 km de ciclismo MTB +  2,5 km de corrida 

    Pra fechar as atualizações  sobre competições de 2023, fechei o ano de provas participando do ERVINO CHALLANGE, um desafio e tanto que tive o privilégio de participar aqui mesmo na minha cidade. Neste desafio, os atletas do duatlo tinham que percorrer 5 km, em seguida pedalar 20 km e depois finalizar com mais 2,5 km de corrida.  Foi um pouco mais duro do que eu fantasiei na minha mente. Não sei porque eu imaginei que grande parte do percurso da bike seria na ciclovia. Enfim, sei que lá o bagulho foi louco. O clima estava bem abafado, parecia um forno, isso que nem tinha tanto sol no início. A largada  foi antecipada para as 7 da manhã devido aos apelos feitos pelos atletas que já previam que o calor seria o maior adversário.

    O kit da prova foi retirado um dia antes na loja nova de suplementos esportivos no shopping da nossa cidade. Então fretamos uma carretinha pra levar a bike na manhã de domingo e deu tudo certo. Fui levar a bike pra área de transição e estranhei que não tinha uma cestinha pra colocar os nossos trecos de atletas (água, capacete, toalhinha etc), como não tinha nada, deixei o capacete no guidão e a garrafa com meu suplemento no suporte da bike mesmo. E assim fui me preparar pra largada.

    Não fiz nenhum aquecimento pois na minha cabeça, o primeiro percurso da corrida já seria um "aquecimento", sem falar que o calor por si só já tinha me deixado enxarcada de suor antes mesmo de largar e como me conheço muito bem sei que "aquecer" naquela ocasião só iria me trazer um desgaste desnecessário.

Eu completando o primeiro percurso de 5 km de corrida. 

    Dada a largada, fiz o 5 km em um tempo muito bom para meu padrão atual e em seguida já parti para o pedal... Pegamos aquela estrada de chão batido que vai em direção da praia grande, eram 10 km de ida onde se fazia o retorno pra pegar mais 10 km da volta e fechar os 20 km. 

Pedala y pedala

    Foi tudo dentro dos conformes, tirando alguns momentos que foi inevitável descer da bike pra passar por uns trechos de areião que era impossível de pedalar, mas foi de boa... tomei uns goles do meu suco de carbo lá pelo km 6 e no retorno dos 10 km tinha água,  parei e me hidratei ao máximo e também aproveitei pra refrescar o "motor", joguei água na minha cabeça, nuca e rosto que estavam fervendo e fui me embora. Notei que consegui me manter na 5ª posição durante o percuso da bike e assim fui até o final. 

Na minha cabeça tava assim: "não morre!! não morre!! não morre!!"


    Quando finalmente cheguei na transição pra deixar a bike, sentir muita falta de água. Na minha bike ainda tinha um pouco do meu líquido de suplemento mas já estava morno, mesmo assim tomei alguns goles e parti pra fazer o último percurso de corrida. Eu sinceramente achei que não ia conseguir por um instante, achei que fosse ter um treco e morrer ali mesmo pois meu corpo estava implorando por água e eu só ia encontrar isso no retorno da corrida que era dali  1,250 m. O que me salvou foi que um atleta que estava na minha frente jogou um copinho de água e eu fui conferir se ainda tinha líquido nele e pela graça divina estava praticamente cheio. Foi o que me salvou e me deu um gás pra conseguir chegar até o retorno onde eu pude me hidratar com mais qualidade e finalmente terminar o percurso. 

Eu chegando bem viva!!!
(meus amores ali no cantinho esquerdo torcendo e registrando a minha chegada) 

    Cheguei cansada mas bem disposta. Meu medo era ter problema com câimbras, sofrer alguma queda ou a bicicleta estragar. Mas deu tudo certo e o mais legal de tudo é que rendeu  pódio GERAL. Mais uma vez fiquei em 5º lugar e eu com certeza fiquei muito feliz e radiante com mais essa conquista.


Olha eu no pódio de novo !!! uhulll!!!!
 

    Enquanto eu participava do duatlo, meu filho participou da corrida kids (tinha opção de fazer só a corrida também para os atletas). Quando cheguei, ele já estava com a sua medalha em mãos.

Dante correndo


Ele com sua medalha

A mamãe aqui toda faceira com mais um troféu em mãos

Esse desafio foi pra encerrar as competições de 2023. 

    Pra 2024 já estou inscrita para um grande desafio que será foco dos meus próximos treinos que será em março onde pretendo fazer os 21 km da Ponta do Papagaio em Palhoça - SC. 

    Então por enquanto é isso, até a próxima aventura e FELIZ 2024, MUITA SAÚDE E QUE ESSE ANO SEJA REPLETO DE MARAVILHOSAS CONQUISTAS PRA TODOS NÓS!!