terça-feira, 29 de outubro de 2019

2ª Corrida e Caminhada - SIPATP - 2 km - 20/10/2019

Sabe aquela corridinha marota, 0800 que rola em algum evento na sua cidade? Então, essas foram as condições motivacionais para que eu participasse desta corrida. Na primeira edição tive o privilégio de ser campeã geral  e agora na segunda edição, conquistei o título de Bi campeã! 

Recebendo a premiação da minha parceira de CIPA, Teresinha.
Sinceramente eu não cumpri com nada do prometido desde primeira edição, continuei sem treinar e pra piorar engordei ainda mais. Mesmo assim consegui ganhar de novo. Claro que fiquei bem feliz com esse resultado, já que a concorrência não era fraca, eu sempre me sinto intimidada como se fosse a primeira corrida toda vez que participo.


Não gosto de corridas de percurso tão curto porque quando começa a ficar bom de correr, acaba. Mas me surpreendi com o pace que consegui nesse "tiro" de 2 km, não imaginava que fosse capaz.

Foi muito legal também ter o envolvimento e a participação da nossa CIPA, que prestigiou o evento com staffs voluntários que ajudaram na organização e com atletas, inclusive o campeão geral masculino também é da mesma empresa que trabalho.

Servidores da SCPar SFS que participaram do evento.
O OGMO de São Chico é quem organiza em parceria com várias empresas, mas deixo registrado aqui minha gratidão e reconhecimento  pelo empenho na realização desse evento.

Resultado Feminino

Resultado Masculino.
Para participar da Corrida ou Caminhada, a pessoa deveria preencher a ficha de inscrição e doar 1 café 500 g ou 2L de leite que foram entregues a Rede Feminina de Combate ao Câncer de São Francisco do Sul. Além de todo bem estar pro corpo e mente, a participação ainda apoia uma nobre causa. A participação ainda deu de presente uma linda camiseta, medalha de participação para todos que completaram o percurso. Troféus para os 4 primeiros colocados e medalhão especial para os campeões de categoria representantes de cada empresa. Foi uma linda festa!! Com a Banda Guarani animando a chegada de todos os atletas.

Banda Guarani tocando na chegada.
A corrida é apenas um dos eventos que a nossa SIPATP - Semana Integrada de Prevenção de Acidentes no Trabalho Portuário,  proporciona aos seus colaboradores. Além da corrida, teve também o campeonato de futsal, concurso de desenhos e frases, além diversas palestras de 21 a 25 de outubro,  voltados ao tema Saúde e Segurança que é o principal foco do trabalho realizado durante esta semana tão especial. 



"Acidentes não acontecem por acaso, mas sim por descaso."
Autor Desconhecido




terça-feira, 1 de outubro de 2019

1º DESAFIO DOS ROCHAS SÃO CHICO DE MOUNTAIN BIKE - 33 km - 04/08/2019

Na concentração antes da largada!!!

Como diria aquele velho deitado "antes tarde do que nunca", eis que venho publicar a respeito da minha participação no 1º Desafio dos Rochas São Chico de Mountain Bike. Quando fiquei sabendo do evento que iria acontecer em aqui em São Chico (minha cidade), logo me animei mas também já desanimei assim que vi o valor da inscrição. Não que tivesse um absurdo o preço, na verdade eu que tava sem recursos. Nem no crédito e nem no débito eu tinha o valor necessário para me inscrever aí fiquei só namorando e acompanhando as divulgações e fantasiando em como seria legal participar.


Rendeu até umas fotos maneiras.
E acho de que tanto pensar nisso acabou rolando um lote especial de última hora, com inscrição com valor a preço bem acessível  perfeito para atleta baixa renda, então no último minuto do segundo tempo consegui me inscrever para a prova com um restinho de saldo que eu ainda tinha no cheque especial. 
No kit "baixa renda" só dava direito a plaquinha com o chip de cronometragem. Ainda tive que comprar um capacete novo pois o meu velho tava estragado. No kit burguesia havia vários brindes  incluindo a camiseta especial do evento. Mas tá valendo o que importa é participar!!

Então decidi escolher pelo menor dos percursos, optando pela categoria "Amador" com a distância de 33 km. Havia ainda as opções Sport (55km) e Pró (91km). Eu bem que fiquei tentada a escolher pela categoria Sport mas como tô oficialmente parada e sem praticar nenhum tipo de treino, fiz a sábia escolha pela categoria de menor distância.

Os kits foram entregues no sábado dia 03 de agosto. Eu fiquei só babando de olho no kit alheio da galera do lote normal da burguesia. Até a sacola era linda. No kit baixa renda de última hora só cobria a plaquinha com o chip de cronometragem. No kit da burguesia tinha barrinha de cereal, camiseta estilosa toda invocada, sacolinha do evento, etc. Com certeza valeu a pena pra quem pode investir no valor do kit completo.

A prova aconteceu no dia 04 de agosto de 2019 (domingo) e foi numa belíssima manhã de inverno. O clima estava seco, frio e com um agradável sol. A largada oficial foi  no bairro Morro Grande, distante 3km do centro histórico. Os atletas saíram em comboio do centro até local da largada. Infelizmente ainda nesse trajeto presenciei um acidente que ocorreu entre os dois atletas, não sei exatamente o que aconteceu, só sei que tinha um sendo atendido pelos socorristas com a boca toda ensanguentada e outra caída no chão, fiquei bem triste por eles pois a gente que tá participando sabe de todo sacrifício que é se preparar para uma prova dessas pra correr o risco de passar por algo do tipo e acabar nem podendo correr, é duro.

A largada foi separada em pelotões por categorias, a galera do Pró primeiro, Sport em segundo e a turma do Amador por último. Uma questão de segurança até para não atrapalhar os mais competitivos e diminuir as chances de sofrer um acidente com atropelamento.


O percurso foi maravilhoso, participei de poucas provas de Mountain bike, mas falo com segurança que esta prova foi perfeita. Foi uma prova fluída, com vários obstáculos desafiadores mas nada daquela agonia de ficar entalada em quilômetros de lamaçal como já aconteceu em outros eventos onde o percurso é tão pesado e chato que tu mal consegue pedalar e precisa ficar arrastando a bicicleta na maior parte da prova. A categoria amadora precisava completar apenas uma volta no percurso, a categoria sport duas voltas e a pro três voltas. E mais uma vez fiquei feliz, pois uma das coisas que não gosto é dar voltas em um único percurso numa prova, uma volta foi mais do que suficiente pra satisfazer minha vontade de brincar. Achei muito legal como tudo estava muito bem sinalizado e com staffs em pontos estratégicos com água e frutas para os atletas.  O lugar era muito lindo, com muita natureza, ar puro, passamos por dentro de uma propriedade particular com trilhas incríveis. Eu simplesmente amei tudo.

Quando eu estava prestes a sentir câimbra na panturrilha devido ao frio e o grande esforço, cruzei a linha de chegada!! Finalmente, aleluia consegui sobreviver, não enfartei e cheguei tirando onda,  "podia facilmente fazer mais uma volta kkkk", mentira. Até podia fazer sim, mas ia ser com muita dificuldade.
Sorrindo por fora e morrendo por dentro kkkkkkkk feliz e aliviada pela chegada!

Na chegada, tinha isotônico geladinho bem delicioso e frutas, incluindo melancia que adoro demais. Depois que descansei e me hidratei, fui em direção ao centro histórico para encontrar com a minha torcida (marido e filho) onde seria realizada a premiação.

Eu detonando na melancia na chegada. 

Tudo transcorreu bem, só houve uma pequena falha na comunicação entre o pessoal da organização com a equipe de cronometragem onde acabou gerando uma pequena falha na entrega dos prêmios por categoria por faixa etária, que logo foi corrigido.

E rolou até um pódio na categoria por faixa etária. Fiquei em 3º lugar na categoria Master A2 35-39 anos e  Pódio é pódio. Sempre é uma satisfação muito grande curtir esse momento especial. Completei a prova em 1 hora 40 minutos e 54 segundos, conforme registrado pela cronometragem. Fiquei bem satisfeita com o resultado pois havia estimado completar o percurso em menos de 2 horas, então tá valendo, parabéns pra mim por mais essa superação.

No meu aplicativo contou toda a distância desde a saída e a chegada  considerando desde centro histórico. Não gostei dessa foto, fiquei muito feia, mas pódio é pódio, então tá valendo além do mais outras divando pra compensar hehehe parabéns pra nós da categoria Master A2  uhulll 
A medalha de participação era no mesmo desenho do formato do troféu que fazia referência a igreja matriz da nossa cidade. Material muito bonito, uma bela lembrança para recordar desse maravilhoso evento. Recomendo participação no Desafio dos Rochas pra quem curte esse tipo de aventura.

Ostentando a mais recente conquista esportiva ao fundo na paisagem a nossa Baia Babitonga.
Agora considera-se atualizado meu querido blog, informo também que venho me preparando para a travessia da Babitonga da semana da marinha em dezembro, mas que não tô tão dedicada como deveria. Corro só uma vez por semana, geralmente aos domingos e uma corridinha bem jaguara. E duas vezes por semana faço natação. Mas tá valendo, o importante é se mexer um pouco pra lembrar que tá viva ainda apesar de tudo...

O próximo desafio acredito que será a corrida de apenas 2 km da Sipatp aqui na cidade no dia 20 de outubro, uma prova bem tranquila que tá valendo só pela brincadeira.

É isso aí então, um beijo pra quem gosta de mim e dois pra quem não gosta... Só pra mostrar o quanto eu sou legal :)

memezinho criado no meu tempo de GVC, rsrs saudades dessa época!!!





sexta-feira, 10 de maio de 2019

A "Vakinha" da Mel, a Dálmata.

Saudações!!!

Nossa quanto tempo que eu não escrevia aqui, nunca mais participei de competição, aí já viu... levando em consideração que a maioria das minhas postagens eram inspiradas nas corridas, acabei negligenciando este humilde blog.

Mas agora vou mudar um pouquinho o foco por uma nobre causa. Criei uma "vakinha" on line para arrecadar doações que me ajudassem a cobrir os custos que tive recentemente para tratar da saúde de uma cadela muito especial, a Mel.

Mel, a dálmata ao lado do finado Fofinho, o gato.
Quando resolvi criar essa vakinha, não imaginei que alguém realmente fosse levar a sério o caso e fazer alguma doação. Mas me surpreendi com o tamanho da generosidade de muitas pessoas. Fiquei tão feliz, como se um raio de esperança sobre a humanidade me iluminasse naquele instante. Quando recebi as primeiras doações, me senti um pouco mais aliviada e segura. Pois eu estava numa enrascada ao ter que me responsabilizar com uma despesa tão alta sozinha. 
Mel se recuperando da última cirurgia.
 Além das doações através recebidas através do site   vakinha on line, recebi também através de depósito direto em conta e em dinheiro.

Hoje (10/05) no retorno da Mel ao veterinário, pra retirar os pontos da orelha,  fazer avaliação do tratamento no ouvido e aproveitando pra fazer a 2ª dose de vacina do Moscow.
Atualmente já foram arrecadados R$ 345,00 através da Vakinha, que dá um total líquido de R$319,42 pois site cobra uma taxa pra fazer o saque. Mais  R$ 100,00 em doações feitas através de depósitos, transferências e dinheiro. Dando um total de R$ 419,42 arrecadados até o momento. O valor total para alcançar a meta é de R$800,00. O prazo para o encerramento da Vakinha é 12 de junho de 2019. Mas acredito que antes do prazo já terei conseguido arrecadar o total necessário para cobrir as despesas. 

Equipe completa.
Além da Mel, sou responsável por mais 7 animais, são 4 cães e 4 gatos: Mimi, Lady Gago, Feio, Penny, Moscow, Woody, Amy e a Mel. Todos bem de saúde, tirando uma coisinha ou outra que surge e acaba me pegando desprevenida, mas com a Mel o negócio é bem mais complicado. Ela tem muitos problemas dermatológicos, tumores, problemas de ouvido, incontinência urinária, etc. Muitas vezes quando mal termina de tratar de um problema, aparece outro, por isso as despesas com ela são "eternas" o que acabou me levando a ter a ideia de apelar por ajuda através dessa "vakinha".  Portanto podem doar tranquilos que estarei fazendo toda prestação de contas aqui mesmo no blog e também pelo meu perfil no Facebook.

A motivação da Vakinha.

A nível de curiosidade, alguns dados interessantes sobre o perfil dos doadores até o momento:

➪100% das doações feitas através do site da vakinha on line, foram feitas por mulheres
➯ Das 4 doações feitas em dinheiro, 3 foram de mulheres e 1 de homem.

🙏Agradeço a generosidade de todas essas Deusas maravilhosas e também do meu amigo homem que  abraçou a causa.🙌

Sei que ainda tem muita gente disposta a ajudar, temos ainda bastante tempo para arrecadar e toda doação, de qualquer valor, é bem vinda. E se não tiver condições de doar, pode ajudar compartilhando a campanha pra ajudar a divulgar.🙋

Só clicar no link, pra ajudar com doação e/ou divulgação!!




  









quinta-feira, 7 de março de 2019

Desafio Slim 30 - Início 14/01/2019 - Término 14/02/2019



1º dia do desafio.
Eu queria muito entrar pra academia, mas não me encarno em fazer musculação... tipo pegar a fichinha e fazer as séries por conta, não dá pra mim. Aí surgiu o anúncio desse desafio de emagrecimento "Slim 30" da academia Corpo Ideal. Além se ser super próxima de casa, achei o desafio bem interessante e me inscrevi.

Vídeo das atividades

Suando mais que tampa de marmita

Assim que eu gosto


Estou com dificuldades em postar vídeos aqui... Tomara que os links acima funcionem!


Uma das corridas da madrugada.
Por 30 dias de segunda a sexta, fui para academia e participei de todas as atividades propostas, não faltei nenhum dia. Além dos execícios, tínhamos no grupo de Whatszapp, um nutricionista que passou um cardápio e ficava a disposição para o esclarecimento de dúvidas dos alunos  .

                                      


Pra incrementar eu fazia mais uns treinos extras por conta durante os finais de semana ou mesmo durante a madrugada ao logo da semana mesmo. Isso fez como que eu me sentisse acabada, mas ao mesmo tempo, viva. Infelizmente não perdi tanto peso quanto eu pretendia.


E os resultados que é bom ....afff. 
Não tá fácil...

Mais um treino "abençoado" da madrugada.
Nas sextas-feiras, participávamos de aulas de Muay Thai. Sempre tive curiosidade em participar dessas aulas e confesso que adorei!!


Só na última sexta-feira, fui toda faceira pra aula, comprei bandagem pra estrear, mas por motivos alheios a minha compreensão, não tive aula. Aparentemente só eu compareci e não encontrei ninguém... aí fui embora decepcionada. Mas por outro lado foi bom, pois meu corpo estava precisando de descanso também...


Não vou postar fotos de todos os dias, até porque teve dias que não tiramos fotos, mas deixo aqui algumas imagens pra registrar os melhores momentos desse mês.

Um dos treinos do final de semana.



Dia 12/02/2019 foi o dia do "encerramento" oficial do desafio, onde tivemos um bate papo com o nutricionista e em seguida foram tiradas as medidas e peso final dos participantes. Aproveitei pra sair dar uma caminhada com o Dante antes desse compromisso e na volta iria direto na academia (com ele) pra participar dessa atividade final. Achei que daria certo levar o bebê junto, mas chegando lá percebi o erro que foi, ele ficou muito agitado e me deixou desconfortável por sentir estar atrapalhando, ainda assim achei que não fosse demorar muito e acabei ficando o máximo que pude, mas não teve jeito, então dei uma "fugidinha" e deixei meu pequeno "B.O." com o papai em casa e voltei de bike rapidão, mas já tinha acabado o bate papo com o Nutricionista...

Espero que ninguém se ofenda e nem se chateie com as falas dos balãozinhos que inventei só pra descontrair!!!
Só então foram tiradas as medidas finais da circunferência abdominal dos participantes... momento tenso, pois eu não achei que tivesse perdido peso algum...


Resultado: Iniciei o desafio com 75,650 kg  e terminei com 73,750 kg. Minha Circunferência abdominal era 92,5 cm  e ficou em 86 cm e minha frequência cardíaca de repouso era 81 b/m e agora está em 70 b/m.


Ainda tô distante da minha meta, mas acredito que com determinação chegarei lá!

segunda-feira, 14 de janeiro de 2019

2ª Corrida Cidade do Encanto - 7 km - 13/01/2019



Consegui colocar o Dante dormindo no carro, mas logo acordou e daquele jeito: mal humorado e rabugento...Chegamos com bastante antecedência, deu tempo pra ir com calma no banheiro e ajeitar o número de peito e chip. 

 Logo estava eu me juntando na concentração da largada, me sentindo um pouco intimidada com a presença de várias atletas saradas e eu lá toda fofolete tentei me encaixar mais na frente do pelotão, para tentar ganhar alguma vantagem.

Consegui correr e encaixar num  ritmo confortável, apertando o passo pra tentar ultrapassar quem estivesse na minha frente, mas logo no início, o percurso saiu da rua e entrou na praia onde aconteceu a maior parte da corrida, na areia... um belo obstáculo mas que não me abalou tanto assim, apesar de não ser muito fã de correr na areia, tudo que puder ajudar a queimar mais calorias é bem vindo.
Corrida na areia, deu pra correr de boa na parte mais "firme"...

A dificuldade me fez alterar meu "plano de ação" quando algumas atletas me ultrapassaram... aí resolvi me concentrar em evitar novas ultrapassagens e não diminuir o meu ritmo, mais ou menos no 5º km eu fiz uma pausa curtinha pra respirar e continuei, depois fiz mais duas  pausas pra não morrer e quando vi estava chegando bem plena (mentira, plena nada, morrendo isso sim).

Tava tudo muito bacana, stafs nota 10, gente linda e educada, mas essas maçãs velhas, murchas e farofentas aff, ninguém merece.
A premiação estava bem bacana,  tinha pódio geral até a 10ª posição e até o 3º lugar nas categorias por faixa etária. Acabei me dando bem e faturei a posição de campeã na categoria 35-39 anos. 


Havia 40 mulheres participando dessa prova, fiquei em 15º na colocação GERAL. Minha faixa etária  participaram 7 atletas onde eu tive a honra de ser campeã. Foi uma motivação e tanto conquistar esse pódio.
Encontrei meu colega do trabalho, Ricardo que faturou o troféu da 10ª  colocação no geral masculino (prova com 105 homens participando).

Acho que a organização me deu esse "17" só pra me atentar kkkkkk afff
Parabéns aos organizadores da prova pela linda medalha de participação. Camiseta bem legal e o  troféu também achei muito lindo.

Estava doida pra me pesar pois desde o Natal venho com novos hábitos alimentares e assim que chegamos passamos na farmácia onde pude ver que emagreci 2,4 kg.  Ainda falta muita coisa mas estou bem mais animada e motivada a me manter focada nos objetivos traçados.
Peso inicial - 76,500 kg (25/12/18)
Peso atual -  74,100 Kg (13/01/19)


Essa semana vou inciar atividades na academia também pra dar mais uma turbinada nos treinos. Estou  bem cansada, porém igualmente animada para começar.

Um sonho, quem sabe um dia eu possa completar uma prova  de IRONMAN, ainda bem que pra sonhar não precisa pagar. hahahaha

Até a próxima pessoal, espero poder voltar logo pra contar que emagreci mais um pouco. Abraços.

quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

Corrida Rústica Semana da Marinha 5 km - 01/12/2018

Primeiramente,

Saudações nobre visitante, hoje vou "atualizar" com informações sobre a minha última participação em competição de corrida de rua em 2018.
Resolvi participar e movimentar o corpitcho sedentário nessa corrida por ser 0800 (o ingresso era 3 kg de alimentos mais alguns lacres de latinha) e principalmente por ser na minha cidade. Então não tive como escapar de mais esse desafio.

Tudo transcorreu bem, a largada foi pontual e consegui correr sem parar. Tinha traçado o objetivo de completar a prova em menos de 30 minutos e deu tudo certo.


Conclui o percurso em 27 minutos, havia um total de 106 mulheres participando da prova, fiquei em 21º lugar na classificação geral e em 5º na categoria 35-44 anos. Infelizmente a premiação por categoria foi até o 3º lugar aí fiquei só com a medalha de participação dessa vez. Mas diante de tais circunstâncias saí no lucro só pelo fato de ter sobrevivido hehehe
Tava feia na foto que nem tive coragem de publicar mais fotos da corrida.

No dia 25/12 passei pela farmácia e finalmente resolvi me pesar, foi então que tive um verdadeiro choque de realidade 76,5 kg naquele momento despertou a minha vergonha na cara pois nunca havia estado tão pesada, esse era o meu peso de grávida de 8 meses (VERGONHA VERGONHA VERGONHA)... e dali em diante fiz mudanças drásticas na minha alimentação e rotina. Cortei definitivamente as bobagens que estava acostumada a comer (salgados/doces/frituras) e o tal do refrigerante (inimigo silencioso esse maldito). Passei a fazer caminhadas com mais frequência ao longo da semana já que correr com todo aquele peso estava difícil... Entrei em 2019 mais animada, disposta e confiante com minhas mudanças pessoais (quanto a atual política, sem comentários... só lamento pelo nosso país).

Ontem (08/01/2019) fiz meu primeiro treino de corrida (corrida correndo mesmo) e completei 10 km em 1h9m. A maior parte correndo no trote com algumas pausas curtas para recuperar o folego. Mais focada na distância sem preocupação com o tempo. Estou tão animada que já me inscrevi para a primeira competição do ano, numa prova de 7 km que acontecerá no próximo domingo (13/01) 

Estou doida pra me pesar de novo pois sinto que já perdi alguma coisa de peso, mas vou me controlar pra não perder o foco e nem desanimar... até porque pra atingir bons resultados levará tempo. Minha meta é perder 10-12 kg em 3 meses.  Só fazer as coisas direitinho que vai dar certo e logo logo me verão mais fina e elegante.

Na próxima postagem, boto o peso atualizado pra mostrar se evolui ou fracassei em meus objetivos.

Obrigada a todos pelo carinho.

Abraços