quinta-feira, 31 de maio de 2012

Pesagem oficial de Maio...

Essa semana, como foi prometido, tenho treinado todos os dias (natação, spinning, musculação e umas corridinhas de sobremesa)  e hoje sendo o último dia de maio... não tive mais desculpa para fugir da balança... e lá fui eu, depois do treino de natação, me pesar: Deu 62,100 kg

Mas apesar de não estar nada satisfeita com esse resultado, eu não surtei dessa vez... Porque esses dias vi a imagem abaixo, onde mostra a diferença entre o volume da gordura  e do músculo com relação ao peso. Claro que não significa que eu acredite que tenha criado tantos músculos... Mas eu tenho consciência que tenho feito atividades regularmente e tenho me alimentado corretamente, sem exageros e sem maiores extravagâncias...


domingo, 27 de maio de 2012

IV Corrida Rústica CASFS - 27/05/2012



Saldo extremamente positivo. Dia perfeito, condições climáticas favoráveis, percurso plano na maior parte do tempo, porém desafiador ao longo do caminho.

Me tornei Bi-campeã. Pois no ano passado estreei e fui campeã também. Hoje mais experiente e com uma equipe (Mãe e o cara que eu amo) foi tudo muito mais especial. Me senti muito mais motivada, muita gente já me conhecia e botafa fé que eu fosse consegui.

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Relatório da semana....

Essa semana decretei folga geral pra mim. Não só pelo meu aniversário de 30 anos na segunda-feira... Mas também por conta do pequeno acidente que a Sophia Sofreu na última corrida, resolvi ficar em casa para resolver outras coisas...

Confesso que a preguiça também colaborou um bocado para que eu não ousasse a me exercitar hehehe

Na verdade, pra ser mais justa, acho que a questão nem era tanto "preguiça", mas cansaço de verdade mesmo. Semana passada peguei meio pesado nos treinos e isso causa um certo stress no organismo. Claro que tudo tem seu preço, se a gente quer ter bons resultados tem que dar duro nos treinos sem chororô. Mas aproveitei essa semana para descansar de verdade, dar uma folga pros músculos e relaxar... ainda assim fiz um treino de corrida na noite de terça e provavelmente hoje a noite vamos fazer um treino para a corrida de domingo.

terça-feira, 22 de maio de 2012

3º Circuito de Corridas ACORJS - 2012 (2ª etapa 20/05/2012)

Venho através deste blog, relatar a minha participação nessa corrida promovida pela ACORJS.
É a 2ª vez que corro em Jaraguá do Sul. A primeira vez foi no ano passado, onde corri 5 km e conquistei o segundo lugar geral (mais detalhes AQUI). Dessa vez corri 10 km (na realidade são 9,700 km rs) minha mãe e meu amado correram 5 km.
Eu estava meio nervosa, atacada da TPM... Mas considerei o percurso tranquilo em comparação a primeira vez... deve ser porque agora estou com mais experiência e muito mais resistência. Depois de uma semanada de treinos intensos, os resultados não poderiam ser diferente, todos nós da "Running Free" melhoramos nossos resultados.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Priscilla Picasky da Costa - since 21/05/1982 ;)


Hoje completo 30 voltas ao redor do SOL. Sou uma menina de 30 anos agora!! Que emoção!!
Já recebi muito carinho dos amigos e presentes das pessoas mais especiais da minha vida. Estou feliz por perceber o quanto sou querida.
Quero aqui, agradecer o carinho de todos!! Beijos.


quinta-feira, 17 de maio de 2012

Quem tá afim de correr em São Chico??

Olha só que legal, vai rolar a IV Corrida Rústica CASFS


Segue um resumo com as principais informações:


Quando: 27/05/2012 - Domingo

Onde:  Colégio Adventista de São Francisco do Sul - SC
08 h - início da entrega do número do peito no posto Mime (Rocio Grande)
08h30 - Largada da corrida 5km e caminhada
10h - Premiação - no CASFS

Premiação:

Geral Masc/ Fem:  Troféu para 1º, 2º e 3 º lugar 

Categoria Masc/Fem: Troféu para 1º, 2º e 3 º lugar

Para efeito de categoria valerá o ano de nascimento do atleta.

Masc e Fem 5km - 10/12, 12/14, 15/17, 18/20, 21/25, 26/30, 31/35, 36/40, 41/45, 46 em diante.
 

 Inscrições:


As inscrições deverão ser feitas na recepção do Colégio Adventista até o dia 24 de maio  (quinta-feira). Após essa data não garatiremos medalha de participação.

Valor: R$ 5,00 para alunos do CASFS
Valor para a comunidade: R$ 10,00
Valor para a caminhada: R$ 2,00

 - Durante o percurso haverá 02 pontos de hidratação.
- Todos que completarem o percurso receberão medalha de participação e kit frutas.

 Se alguém for de outra cidade e estiver interessado em participar da corrida, entre em contato comigo que daremos um jeito de realizar a sua inscrição.

 E Digo mais, mesmo que você não esteja habituado a praticar corrida ou caminhada,  mas se tiver vontade de participar já é um bom começo e a oportunidade de se movimentar, queimar calorias e conhecer pessoas  está aí. Então larga de bobiça e vamos nessa pessoal!!! 

A minha primeira participação em corrida rústica  foi promovida pela Escola Adventista de SFS. Nessa ocasião surpreendi a todos, inclusive a mim mesma, por ter conquistado o 1º lugar GERAL Fem.
Então por isso do o maior apoio para que todos participem mesmo, você também pode se surpreender com o resultado ;)

Maiores informações:

47 3471 3200 - Colégio Adventista

ou

47 99697437 - Euzinha ;)

 

segunda-feira, 7 de maio de 2012

RUN FOR YOU - 06/05/2012

Saudações nobres leitores!!

Eu chegando campeoníssima - a primeira mulher a completar a prova dos 6 km

É com grande satisfação que venho aqui relatar como foi participar dessa corrida tão especial!!
Sinceramente no começo eu tava achando uma roubada participar dessa corrida... primeiro pelo valor dela ser mais caro do que as que eu estou acostumada a participar... mas se tratando de uma corrida beneficente, onde todo valor arrecadado com as inscrições seriam doados a instituições de caridade: o Lar Abdom Batista e Lar Mãe Abigail. A outra coisa que não me agradava muito era o fato de não ter premiação por categoria em nenhuma das provas (6 e 11 km), apenas aos 3º primeiros colocados na geral Masc. e Fem. Por isso resolvi me inscrever na prova mais curta dessa vez. Até porque adoro correr... e correr lá no meio da natureza e por uma causa nobre foram fatores que me fizeram decidir em encarar essa prova!
Chegando lá fiquei impressionada com TUDO!! Conseguiram superar minhas expectativas. A qualidade da camiseta do Kit, os brindes, as pessoas envolvidas na organização, foram realmente maravilhosa. Toda a estrutura do evento  me surpreenderam, tinha um local para entreter as crianças, o que me deixou mais tranquila e a vontade para correr sem preocupação. Tinha até umas garotas destribuindo Red Bull que adoro!!! 

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Filme: Professora Sem Classe (Bad Teacher)


Ontem aproveitamos a "terça-solidária" da locadora JL para assistir ao Professora Sem Classe que eu desejava ver há muito tempo. Depois de tanto esperar chegou a minha vez,  e valeu a pena. Muito divertido,em vários momentos me identifiquei com a personagem do filme Elizabeth Halsey (Cameron Diaz) com relação a sua auto-estima referente aos seus seios...

É um assunto tão polêmico... não é a toa que envolve mamilos ... hehehe
Já fiz uma postagem a resPEITO desse assunto -->Tão lindos, mas tão caros!! O pior é que precisamos de dois!!! 

Corrida e Caminhada do trabalhador SESI 2012



Foi na manhã do feriado do trabalhador (01/05). Não conhecia o Perine Business Park em Joinville...um condomínio industrial. A organização tava nota 10.   O dia estava perfeito, friozinho delicioso, tempo seco, um sol agradável!!! O percurso da corrida era ótimo... asfalto liso e sem morros. Tinha o percurso de 5 km e 10 km... eu fui nos 10 km, completei em 45 minutos, meu melhor tempo em 10 km. Um record pessoal batido!!!
 
Angelina (03/12/2011) - 48 min 05 seg
Navegantes (12/02/20012) - 54 min 38 seg
Joinville (01/04/2012) - 49 min 42 seg
Araquari (14/04/2012) - 49 min 32 seg
Joinville (01/05/2012) - 45 min 55 seg
Consegui o 7º lugar na geral e  1º lugar pela categoria 30-34 anos feminino. 

Próxima corrida que vou participar será no dia 06/05 onde vou competir nos 6 km da RUN FOR YOU.




13º Circuito Catarinense Não Federados e Masters de Natação - 1ª Etapa Blumenau - 28/04/2012

Foi a minha primeira participação em competição de nado em piscina.  A dinâmica desse tipo de competição é bem diferente de uma travessia. Mas também tem o seu encanto. 

A Competição dos Masters foi a tarde, pois isso fretamos uma tupique para levar os "grandes"  a tarde, para que não perdessemos tempo a toa a manhã inteirinha sendo que não havia necessidade da nossa presença... só as crianças e adolescentes competiram desde de manhã cedo. Quanta gente!!! Encontrei até a minha prima... que é uma atleta mais experiente apesar de ser 15 anos mais nova rs.

Frio, chuva, eu de ressaca... depois de uma noite nada dormida... fui enfrentar essa competição. Muito abusada.. não queria fazer a prova de nado costas por não me sentir segura. Pura bobagem.!!

Participei da prova do nado Crawl 50 m - fiquei na 6ª colocação (último lugar rs)

E na prova de nado Costas 50 m - fiquei  3ª colocação!! Muito feliz!!!

As provas se encerraram era quase 20:30 hs... chuva não deu trégua... nem o frio!! E Graças a Deus chegamos todos são e salvos em casa por volta das 23:30 hs... foi um dia e tanto!! Mas valeu a pena todo sacríficio e esforço empenhado nessa atípica tarde de sábado ;)

Eu e Alfredo,   treinador da equipe Medley natação!

Muito feliz por fazer parte dessa equipe :)