Ervinho Challange - 5 km de corrida - 20 km de ciclismo MTB - 2,5 km de corrida - 17/12/2023

Ervinho Challange 

5 km de corrida + 20 km de ciclismo MTB +  2,5 km de corrida 

    Pra fechar as atualizações  sobre competições de 2023, fechei o ano de provas participando do ERVINO CHALLANGE, um desafio e tanto que tive o privilégio de participar aqui mesmo na minha cidade. Neste desafio, os atletas do duatlo tinham que percorrer 5 km, em seguida pedalar 20 km e depois finalizar com mais 2,5 km de corrida.  Foi um pouco mais duro do que eu fantasiei na minha mente. Não sei porque eu imaginei que grande parte do percurso da bike seria na ciclovia. Enfim, sei que lá o bagulho foi louco. O clima estava bem abafado, parecia um forno, isso que nem tinha tanto sol no início. A largada  foi antecipada para as 7 da manhã devido aos apelos feitos pelos atletas que já previam que o calor seria o maior adversário.

    O kit da prova foi retirado um dia antes na loja nova de suplementos esportivos no shopping da nossa cidade. Então fretamos uma carretinha pra levar a bike na manhã de domingo e deu tudo certo. Fui levar a bike pra área de transição e estranhei que não tinha uma cestinha pra colocar os nossos trecos de atletas (água, capacete, toalhinha etc), como não tinha nada, deixei o capacete no guidão e a garrafa com meu suplemento no suporte da bike mesmo. E assim fui me preparar pra largada.

    Não fiz nenhum aquecimento pois na minha cabeça, o primeiro percurso da corrida já seria um "aquecimento", sem falar que o calor por si só já tinha me deixado enxarcada de suor antes mesmo de largar e como me conheço muito bem sei que "aquecer" naquela ocasião só iria me trazer um desgaste desnecessário.

Eu completando o primeiro percurso de 5 km de corrida. 

    Dada a largada, fiz o 5 km em um tempo muito bom para meu padrão atual e em seguida já parti para o pedal... Pegamos aquela estrada de chão batido que vai em direção da praia grande, eram 10 km de ida onde se fazia o retorno pra pegar mais 10 km da volta e fechar os 20 km. 

Pedala y pedala

    Foi tudo dentro dos conformes, tirando alguns momentos que foi inevitável descer da bike pra passar por uns trechos de areião que era impossível de pedalar, mas foi de boa... tomei uns goles do meu suco de carbo lá pelo km 6 e no retorno dos 10 km tinha água,  parei e me hidratei ao máximo e também aproveitei pra refrescar o "motor", joguei água na minha cabeça, nuca e rosto que estavam fervendo e fui me embora. Notei que consegui me manter na 5ª posição durante o percuso da bike e assim fui até o final. 

Na minha cabeça tava assim: "não morre!! não morre!! não morre!!"

    Quando finalmente cheguei na transição pra deixar a bike, sentir muita falta de água. Na minha bike ainda tinha um pouco do meu líquido de suplemento mas já estava morno, mesmo assim tomei alguns goles e parti pra fazer o último percurso de corrida. Eu sinceramente achei que não ia conseguir por um instante, achei que fosse ter um treco e morrer ali mesmo pois meu corpo estava implorando por água e eu só ia encontrar isso no retorno da corrida que era dali  1,250 m. O que me salvou foi que um atleta que estava na minha frente jogou um copinho de água e eu fui conferir se ainda tinha líquido nele e pela graça divina estava praticamente cheio. Foi o que me salvou e me deu um gás pra conseguir chegar até o retorno onde eu pude me hidratar com mais qualidade e finalmente terminar o percurso. 

Eu chegando bem viva!!!
(meus amores ali no cantinho esquerdo torcendo e registrando a minha chegada) 

    Cheguei cansada mas bem disposta. Meu medo era ter problema com câimbras, sofrer alguma queda ou a bicicleta estragar. Mas deu tudo certo e o mais legal de tudo é que rendeu  pódio GERAL. Mais uma vez fiquei em 5º lugar e eu com certeza fiquei muito feliz e radiante com mais essa conquista.

Olha eu no pódio de novo !!! uhulll!!!!

 

    Enquanto eu participava do duatlo, meu filho participou da corrida kids (tinha opção de fazer só a corrida também para os atletas). Quando cheguei, ele já estava com a sua medalha em mãos.

Dante correndo

Ele com sua medalha

A mamãe aqui toda faceira com mais um troféu em mãos

Esse desafio foi pra encerrar as competições de 2023. 

    Pra 2024 já estou inscrita para um grande desafio que será foco dos meus próximos treinos que será em março onde pretendo fazer os 21 km da Ponta do Papagaio em Palhoça - SC. 

    Então por enquanto é isso, até a próxima aventura e FELIZ 2024, MUITA SAÚDE E QUE ESSE ANO SEJA REPLETO DE MARAVILHOSAS CONQUISTAS PRA TODOS NÓS!!

3° CREVISC em Movimento - 10 km - 05/11/2023

    Dia 05/11/2023 amanheceu com um dia muito lindo, céu azul, temperatura agradável. A viagem até Guaramirim foi tranquila, chegamos com bastante antecedência. 

    A largada foi pontual e o percurso de 10 km foram de duas voltas de 5 km. Não gosto desse tipo de percurso porque quando fazemos a primeira volta parece que a mente fica desgastada em pensar que tem que fazer "tudo de novo". Fechei a primeira volta em 25 minutos e conseguir me manter no ritmo. Completei os 10 km em 50 min e 59 segundos, o que considerei um excelente resultado. Porém na minha categoria as mulheres apresentaram resultados muito melhores que eu e fiquei de fora do pódio dessa vez.

Eu e meu mini atleta, participando de mais uma prova de corrida.

    Fiquei em 4º lugar na categoria e em 11° no geral, apesar de não ter tido pódio pra mim, fiquei satisfeita com meu resultado.

    No final fizemos um lanche comunitário onde a galera da equipe cada um levou um lanche pra compartilhar e tinha muitas delícias disponíveis e tirei a barriga da miséria (ora seja, desnutrida ela pois rsrs😀😜)

São Chico Run - 5 km - 17/04/2022

    Olá, sumides??😆 Olha quem apareceu por aqui!!? Finalmente cheguei com novidade sobre competição e vim contar sobre a primeira corrida do ano 2022. 

    Soube que ia rolar uma corrida aqui na cidade, a São Chico Run com categoria  kids e tudo mais. Achei conveniente me inscrever pra ver se tomo um jeito na minha vida, estou sobrepeso e desmotivada, avacalhada na alimentação como sempre. Me inscrevi pra fazer  os 5km e o Dante para categoria Kids.

    Não descansei como deveria no dia anterior da prova  mas consegui terminar a prova viva. Confesso que foi bem sofrido mas consegui fazer a prova em menos de 28 minutos como eu queria. 

    Meu smart watch marcou a corrida toda errada, depois descobri que não estava usando o relógio direito, eu tinha que esperar o sinal do gps confirmar e dei o start quando ainda estava localizando, o que justifica a falha na contagem dos km do percurso. 

Meu relógio marcou o tempo certo porém a distância saiu toda cagada, depois que descobri que foi falha minha em manusear o relógio 🙈

    Depois da corrida dos adultos, iniciaram a corrida das crianças, que pra mim era o momento mais esperado, pois foi a primeira participação do Dante em competição. Foi bem legal e organizado, tiveram o cuidado de dividir certinho as crianças conforme a idade, meu medo era que ele tropeçasse e caísse, mas ainda bem que foi tudo certo. 

Dante, 5 anos - Estreando na corrida de rua .

    Achei bem linda a medalha de participação, tinha premiação por categoria de faixa etária com troféu até o 3º lugar na categoria, por pouco que não pego um troféuzinho 😥🙈 (fiquei na 4ª posição na minha categoria 40-44) 

LEMBRANDO QUE SÓ COMPLETO 40 ANOS NO DIA 21 DE MAIO/2022- PODEM ME MANDAR PRESENTES QUE EU NÃO FICO COM VERGONHA DE RECEBER!!🎁🎁🎁😍

Resultado oficial da prova.

    Eu apareci horrível em todas as fotos no site do foco radical, gosto de comprar as fotos mas sinceramente não tô numa fase legal, minha aparência nas fotos está tão desagradável que meu deu vontade de processar os fotógrafos por me  fotografar daquele jeito (brincadeirinha pessoal, amo vocês!!). Em compensação o Dante ficou lindo em todas,  infelizmente não tenho tanto dinheiro pra comprar fotos aí comprei só duas dessa vez pra guardar de lembrança.

O sorriso da mamãe nem cabe na cara direito😁 e olha que minha cara é enorme😊 Toda boba  

    Foi tudo perfeito, a largada foi pontual, o percurso eu conhecia bem e estava bem sinalizado, tinha hidratação no meio do percurso e na chegada, Tinha fruta na chegada. O clima estava bem abafado mas não tinha sol. 

Meu campeão e a mamãe posando pra foto com as medalhas💞

    A Cia do Esporte distribuiu viseiras pra galera e é claro que eu garanti a minha, ADORO!!

Certificado de participação 😃

    Bom acho que foi isso, deixo registrado aqui meus parabéns aos organizadores e todos os atletas que participaram desse evento! Até a próxima, pessoal!

Não esqueçam de me seguir no Instagram @priscilla.picasky  e lá no Tik Tok @camarada.priscilla1982 e @camarada.priscilla40

1ª Corrida "Novembro Azul" SMS SFS 15/11/2021

    Querido Diário, quanto tempo né??  Então hoje vim aqui pra registrar a minha participação na corrida alusiva ao novembro azul, que trata da conscientização sobre a importância do homem em cuidar sua saúde e realizar exames preventivos periódicos e assim tratar precocemente qualquer doença que possa surgir, em especial o câncer.

    A Secretaria Municipal de Saúde de São Francisco do Sul organizou uma corrida/caminhada para o feriado da proclamação da república (15/11), a largada estava marcada para acontecer as 6h30, assim que cheguei no local só tinha duas pessoas e fiquei preocupada se realmente ia ter alguma coisa, mas logo foram chegando mais pessoas e o negócio foi ficando animado.

Eu na chegada, esbaforida porém bem feliz me hidratando com água bem geladinha, que delícia!!

Tinha água também na metade do percurso pra quem quisesse, show de bola!!!

    A iniciativa foi uma forma de incentivar a pratica de atividade física como uma das formas de cuidar da saúde e prevenir doenças. Assim muitas pessoas puderam aproveitar a ocasião pra se movimentar e desfrutar de bons momentos entre amigos

  Foi minha primeira corrida presencial após a pandemia. Não foi uma "competição", não teve cronometragem, nem medalhas e pódio mas nem por isso deixou de ser legal. 

Meus colegas de trabalho, Jair Gregório e Mateus Muller participando do evento, servindo de exemplo e inspiração aos demais, parabéns queridos!!

     Houve distribuição de camisetas para os participantes do evento. No cartaz de divulgação pedia pra que todos fossem de azul em alusão a campanha, eu estava com uma camiseta azul mas depois troquei e fui com a camisa do evento como a maioria.

A "street runner" Viviane que é camarada da capoeira também esteve presente mostrando a força e a garra das mulheres que acordam cedo no feriado pra correr, parabéns gata!!!

    A largada aconteceu as 7 h, o sol já estava ficando forte e o dia estava lindo e bem abafado, o percurso não chegou a 5 km, foram 4,480 km pra ser mais exata (saída do colégio Claurenice e chegada no Ferry Boat). Na chegada havia uma tenda com uma linda mesa de frutas (pêssego, uvas, bananas, maçã e barrinhas de cereais), água geladinha e suco também, chique demais!!

    Quando cheguei não parei o strava só dei uma pausa  pois pretendia voltar correndo pra buscar minha bicicleta que tinha ficado no local da largada, nisso quando fui concluí a atividade meu pace ficou todo desgraçado por conta da meia hora de pausa que fiz mas tudo bem...na próxima já sei que devo concluir e depois iniciar nova atividade quando for o caso.

Ida + volta = 9 km 

    Durante o evento  fiquei sabendo que vai ter uma outra competição de corrida no dia 28/11, onde já estou inscrita e bem animada pra participar, assim já fico mais focada  pra treinar sabendo que tem competição em breve e nessa eu tô sabendo que tem pódio até o 10º lugar no geral e também pódio para o 1º colocado de cada categoria por idade, quem sabe não descolo  até um trofeuzinho, né? Mas meu objetivo é superar meus próprios limites, se tiver pódio é lucro !! O percurso será de 7 km e minha intenção é completar em menos de 40 minutos.

Devidamente inscrita para para o próximo desafio.

Então é isso aí pessoal, vamos treinar e até lá!!! Abraços e bons treinos pra quem gosta!!!

Desafio Pharaonic - Corrida 100 km

    Então querido diário, estou viciada em desafios. Tudo que vem aparecendo de desafio eu tô encarando e adorando me superar!! Antes de contar do desafio Pharaonic, vou relatar um pouquinho  sobre outro desafio que encarei.

        Ao longo do mês de agosto participei do desafio "A hora é essa" do setor de medicina preventiva do estado. O convite surgiu por e-mail em meados de de julho e iria começar em agosto. Fiquei bem animada e ansiosa pra participar pois era justamente o empurrãozinho e o incentivo que eu estava precisando pra iniciar a minha jornada pra eliminar os quilinhos extras e buscar por mais disposição e qualidade de vida.

      O desafio era composto por sugestões de treinos e incentivo a alimentação saudável enviadas através de um grupo no whatsApp e e-mail. Cada semana era lançado um desafio diferente com algum treino e alguma proposta de mudança de hábitos envolvendo a alimentação, tudo muito fácil de cumprir. 

     Pra validar a pontuação os participantes precisavam enviar fotos realizando as tarefas que eram propostas. Eu fui seguindo tudo a risca e fiquei muito surpresa e feliz em saber que fui a  "vencedora" deste desafio.

Mensagem que recebi no final do desafio.

Apesar de não ter nenhum tipo de premiação, só o fato de conseguir obter um resultado super positivo com a eliminação de quase 3 quilos e ainda conquistar muito mais disposição pra continuar nessa jornada. 

Então com alguns quilos eliminados e com um pouco mais de condicionamento físico, quando entramos em setembro eu tava que tava  agoniada pra iniciar o  DESAFIO PHARAONIC e percorrer 100 km fracionado no mês de setembro.   

No dia 1º de setembro amanheceu com uma chuvinha bem chatinha, eu detesto correr na chuva e fiquei pensando se ia ou não ia e acabei indo. Meti logo 13 km pra começar. E me programei pra correr dia sim e dia não pra não acabar me arrebentando demais na empolgação (como já aconteceu no passado..)

E assim fui indo, a cada corrida fui ficando mais forte e voltando a ter mais resistência.

Nessa parte teve quebra de recordes, me empolguei e corri de forma mais intensa!!

Aqui ainda estava sofrendo das sequelas do esforço da última corrida.

Eu concluí mas acabei esquecendo de parar a atividade  na hora certa e por isso registrou alguns minutos a mais do que o tempo real da atividade.

Meu certificado digital!

Ufaa!! Atividades registradas e devidamente concluída. Depois foi só ficar no aguardo da minha linda medalha que chegou logo na semana seguinte, com uma cartinha de parabéns bem bacana!

Coisa mais linda!!!

    As pessoas que conseguem correr essa distância em uma única corrida são as "ultramaratonistas" (que correm distâncias maiores que 42 km), ainda não cheguei nesse nível, mas quem sabe um dia né!! Nada é impossível! Por enquanto vamos com calma, um desafio por vez!!

Até o próxima!!

2ª Corrida Cidade do Encanto - 7 km - 13/01/2019

Consegui colocar o Dante dormindo no carro, mas logo acordou e daquele jeito: mal humorado e rabugento...Chegamos com bastante antecedência, deu tempo pra ir com calma no banheiro e ajeitar o número de peito e chip. 

 Logo estava eu me juntando na concentração da largada, me sentindo um pouco intimidada com a presença de várias atletas saradas e eu lá toda fofolete tentei me encaixar mais na frente do pelotão, para tentar ganhar alguma vantagem.

Consegui correr e encaixar num  ritmo confortável, apertando o passo pra tentar ultrapassar quem estivesse na minha frente, mas logo no início, o percurso saiu da rua e entrou na praia onde aconteceu a maior parte da corrida, na areia... um belo obstáculo mas que não me abalou tanto assim, apesar de não ser muito fã de correr na areia, tudo que puder ajudar a queimar mais calorias é bem vindo.

Corrida na areia, deu pra correr de boa na parte mais "firme"...

A dificuldade me fez alterar meu "plano de ação" quando algumas atletas me ultrapassaram... aí resolvi me concentrar em evitar novas ultrapassagens e não diminuir o meu ritmo, mais ou menos no 5º km eu fiz uma pausa curtinha pra respirar e continuei, depois fiz mais duas  pausas pra não morrer e quando vi estava chegando bem plena (mentira, plena nada, morrendo isso sim).

Tava tudo muito bacana, stafs nota 10, gente linda e educada, mas essas maçãs velhas, murchas e farofentas aff, ninguém merece.

A premiação estava bem bacana,  tinha pódio geral até a 10ª posição e até o 3º lugar nas categorias por faixa etária. Acabei me dando bem e faturei a posição de campeã na categoria 35-39 anos. 

Havia 40 mulheres participando dessa prova, fiquei em 15º na colocação GERAL. Minha faixa etária  participaram 7 atletas onde eu tive a honra de ser campeã. Foi uma motivação e tanto conquistar esse pódio.

Encontrei meu colega do trabalho, Ricardo que faturou o troféu da 10ª  colocação no geral masculino (prova com 105 homens participando).

Acho que a organização me deu esse "17" só pra me atentar kkkkkk afff

Parabéns aos organizadores da prova pela linda medalha de participação. Camiseta bem legal e o  troféu também achei muito lindo.

Estava doida pra me pesar pois desde o Natal venho com novos hábitos alimentares e assim que chegamos passamos na farmácia onde pude ver que emagreci 2,4 kg.  Ainda falta muita coisa mas estou bem mais animada e motivada a me manter focada nos objetivos traçados.

Peso inicial - 76,500 kg (25/12/18)

Peso atual -  74,100 Kg (13/01/19)

RESULTADOS - 2ª CORRIDA CIDADE DO ENCANTO

Essa semana vou inciar atividades na academia também pra dar mais uma turbinada nos treinos. Estou  bem cansada, porém igualmente animada para começar.

Um sonho, quem sabe um dia eu possa completar uma prova  de IRONMAN, ainda bem que pra sonhar não precisa pagar. hahahaha

Até a próxima pessoal, espero poder voltar logo pra contar que emagreci mais um pouco. Abraços.

Corrida Rústica Semana da Marinha 5 km - 01/12/2018

Primeiramente,

Saudações nobre visitante, hoje vou "atualizar" com informações sobre a minha última participação em competição de corrida de rua em 2018.

Resolvi participar e movimentar o corpitcho sedentário nessa corrida por ser 0800 (o ingresso era 3 kg de alimentos mais alguns lacres de latinha) e principalmente por ser na minha cidade. Então não tive como escapar de mais esse desafio.

Tudo transcorreu bem, a largada foi pontual e consegui correr sem parar. Tinha traçado o objetivo de completar a prova em menos de 30 minutos e deu tudo certo.

Conclui o percurso em 27 minutos, havia um total de 106 mulheres participando da prova, fiquei em 21º lugar na classificação geral e em 5º na categoria 35-44 anos. Infelizmente a premiação por categoria foi até o 3º lugar aí fiquei só com a medalha de participação dessa vez. Mas diante de tais circunstâncias saí no lucro só pelo fato de ter sobrevivido hehehe

Tava feia na foto que nem tive coragem de publicar mais fotos da corrida.

No dia 25/12 passei pela farmácia e finalmente resolvi me pesar, foi então que tive um verdadeiro choque de realidade 76,5 kg naquele momento despertou a minha vergonha na cara pois nunca havia estado tão pesada, esse era o meu peso de grávida de 8 meses (VERGONHA VERGONHA VERGONHA)... e dali em diante fiz mudanças drásticas na minha alimentação e rotina. Cortei definitivamente as bobagens que estava acostumada a comer (salgados/doces/frituras) e o tal do refrigerante (inimigo silencioso esse maldito). Passei a fazer caminhadas com mais frequência ao longo da semana já que correr com todo aquele peso estava difícil... Entrei em 2019 mais animada, disposta e confiante com minhas mudanças pessoais (quanto a atual política, sem comentários... só lamento pelo nosso país).

Ontem (08/01/2019) fiz meu primeiro treino de corrida (corrida correndo mesmo) e completei 10 km em 1h9m. A maior parte correndo no trote com algumas pausas curtas para recuperar o folego. Mais focada na distância sem preocupação com o tempo. Estou tão animada que já me inscrevi para a primeira competição do ano, numa prova de 7 km que acontecerá no próximo domingo (13/01) 

Estou doida pra me pesar de novo pois sinto que já perdi alguma coisa de peso, mas vou me controlar pra não perder o foco e nem desanimar... até porque pra atingir bons resultados levará tempo. Minha meta é perder 10-12 kg em 3 meses.  Só fazer as coisas direitinho que vai dar certo e logo logo me verão mais fina e elegante.

Na próxima postagem, boto o peso atualizado pra mostrar se evolui ou fracassei em meus objetivos.

Obrigada a todos pelo carinho.

Abraços 

1ª Corrida e Caminhada SIPATP/ OGMO (SFS) - 2 km - 21/10/2018

Saudações terráqueos!

No dia 21 de outubro do ano corrente, participei da 1ª Corrida e Caminhada da SIPATP, organizada pelo OGMO de São Francisco do Sul. O percurso era de 2 km, acho que nunca participei de uma prova de corrida tão curta. 

Eu entre os colegas da SCPar Porto de SFS que participaram da prova.

O dia amanheceu cinza mas eu estava disposta e determinada a enfrentar esse "grande desafio", o primeiro foi sair da cama de manhã cedo num domingo cinzento. Depois comecei a me produzir e em seguida parti pegar o kit. Chegando lá percebi que havia um número expressivo de mulheres participando e consequentemente, a concorrência estava bem forte e preparada, enquanto eu,  apenas pesada e "grande".

Ah danada, olha ela!!!! 

Bom, nada de que eu já não estivesse acostumada também né. Apesar de estar sem treinar eu consegui correr os 2 km num ritmo bem respeitável e por incrível que pareça ainda consegui  ser a  primeira mulher e alcançar a linha de chegada.

"Se fere minha existência, eu serei a resistência" 

Eu e as lindas concorrentes!

Premiação - Troféu, medalha, camiseta, e brindes (bolsinha térmica para garrafa, uma garrafa, um abridor de garrafa)

Infelizmente confesso que a última vez que corri foi nesse dia aí da corrida, depois disso nunca mais aff...Mas tamo aí na atividade de leve nas caminhadas e pedaladas do dia a dia, sem nada de treino organizado  por enquanto. Sem previsão pra competição também no momento...

Um beijo pra quem gosta de mim e DOIS pra quem não gosta!!! 😚😚