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| Treino de hoje: 7 km em aprox. 40 min |
Saudações!! Hoje resolvi fazer um daqueles "desabafos". Amanheci passando mal, na verdade passei uma boa parte da madrugada passando mal, passei uma noite de "rainha"... sentada no trono. Acredito que foi a tal Xiquita Banana (pudim de caramelo com banana caramelada) que fiz de sobremesa (gordice)...
Me deu uma zica nas tripas que me deixou até meio mole e fraca, mesmo assim resolvi reunir minhas forças e me aprontei pra dar uma corridinha!! Começar é sempre a parte mais difícil... mas depois que tá "uniforminazada" não tem como fugir!! Deixei minha Sophia na aula de violino e fui trotando. O clima tava agradavel, pensando pensamentos fui, até senti novas "contrações" mas me aguentei firme me foquei no percurso e quando vi terminei antes do que havia planejado... poderia até ter dado um up a mais e corrido mais alguns quilometros, tava me sentindo disposta apesar das dores nas pernas e as cólicas... Também quando cheguei em casa não deu tempo afff corri pro banheiro pra aliviar a pressão. Ai que sofrimento!!
Aí tomei um belo banho e advinhem: fui cagar de novo :(
Então pensei: "O que é um peido pra quem tá cagada??"- E fui me pesar já que fazia algum tempinho que não me arriscava em conferir. Foi bom encarar a realidade: 62,800 Kg. Não tá bom, mas também não tá tão ruim!! Eu sei exatamente o que precisa mudar e o que deve ser feito, por isso nem me espantei tanto, quero eliminar 5 kilos do meu corpo, mas não estou tão disciplinada na hora das refeições. Comer sempre foi o meu problema. Não que eu tenha alguma dificuldade, na realidade a minha dificuldade é controlar a quantidade ingerida mesmo!!
É complicado seguir uma dieta rígida quando não tenho opções para escolher o que comer... tenho que comer o que tiver disponível no momento! Não é sempre que consigo encontrar legumes, verduras, frutas frescas e de qualidade. Pra dificultar ainda mais, sou eu mesma quem sempre prepara os alimentos e nem sempre tenho tanto tempo disponível pra me dedicar o quanto deveria. Então é comer algo vapt vupt, depois beliscar uns lanchinhos, aí já viu!! Mas chega de mimimi... é fechar a boca e pronto! Não existe segredo!!
Já basta todo aquele mimimi que anda rolando no facebook por conta dos preços do tomate. Ah francamente!! Se acha que o tomate tá caro, compre pepino, alface, repolho, sei lá poxa... parecem até drogados viciados, eu hein!!
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| Nem sou rica e também nem curto tomante tanto assim, mas por aqui os preços ainda estão dentro da normalidade pelo menos... |
Um resumo do que seria minha semana de treinos:
Segunda-feira: Se eu competi no dia anterior, a segunda é de descanso e repouso. Se não corri no domingo, faço musculação
Terça-feira: Natação. Confesso que não gosto, as vezes em vez de nadar eu vou pra esteira correr e depois completo com musculação
Quarta-feira: Corrida na rua... quantidade de km varia de acordo com o clima, disposição e tempo disponível.
Quinta-feira: Natação. Sigo o mesmo esquema das terça-feira.
Sexta-feira: Corrida na rua. Se estiver chovendo vou pra academia e faço musculação e um pouco de aerobio no eliptico ou na esteira.
Sábado: Não é sempre, mas quando rola, corro um "longão". Faço uma corrida de no mínimo 15 km ou mais.
Domingo: Geralmente é quando tem as competições, mas se não tiver eu descanso e as vezes corro!! Depende do que rolou no sábado a noite ;)
Sou muito instável, tenho uma rotina, mas nem sempre é seguida a risca. Sempre tem os imprevistos, feriados, festas, compromissos, palestras. Mas no geral é isso que eu tava afim de expor hoje! Obrigada pela atenção, carinho e compreensão.
Abraços!!
Não há comparação entre o que se perde por fracassar e o que se perde por não tentar.
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